728x90 식단1 당화혈색소 수치가 걱정될 때 꼭 알아야 할 식습관 이야기 “요즘 혈당 좀 올라가셨나요?” 오늘은 당화혈색소(HbA1c)라는 개념부터,이 수치를 올리는 대표적인 식습관 4가지까지차분히, 쉽게 설명드려보려 합니다.우리 몸은 평생 써야 하는 소중한 자산이니까요.조금만 관심을 가지시면 충분히 잘 관리하실 수 있습니다. 당화혈색소(HbA1c)란?조금 어렵게 들리실 수도 있겠지만,당화혈색소라는 건 결국 ‘지난 2~3개월 동안 평균 혈당이 어땠는지 보여주는 수치’입니다.우리가 식사를 하면 혈당이 올라가고, 몸속에서는 인슐린이라는 호르몬이 그걸 조절합니다.그런데 혈당이 자주 높게 유지되면, 혈액 속의 혈색소(헤모글로빈)가 당과 붙게 되는데요,이 비율을 측정한 게 바로 ‘당화혈색소’입니다.검진 결과표에서 이 숫자를 보셨을 텐데요:HbA1c 수치의미5.6% 이하정상 범위입니다.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 728x90
