신장(콩팥) 기능 이상시 증상, 신장에 좋은 음식은?

신장(콩팥)은 우리 몸의 수분, 영양분 등을 재흡수하거나 불필요한 노폐물을 여과하여 소변으로 배출하는 기능을 합니다.

 

그 외에도 체내 수분량, 전해질, 산성도 등 항상성 유지와 혈압 빈혈 교정, 호르몬 생성 및 활성화 등의 기능을 합니다.

 

신부전증은 신장 기능이 떨어진 상태를 이르며, 신장 이상 증상은 장기간에 걸쳐서

서서히 나타나기 때문에 눈치채기 어려습니다. 그 증상에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

신장 이상 증상

 

1) 불면증

독소가 소변을 통해 배출되지 못하고 혈액에 쌓이게 되면서 잠을 자기 어렵다고

알려져 있습니다.

여기에 수면 무호흡증 또한 신장 이상 증상이 일어나는 경우도 있습니다.

 

 

2) 만성피로

만성적인 피로감, 무기력증을 느끼는 경우가 많을 수 있습니다.

이는 혈액에 독소 및 불순물이 쌓이면서 피로감이 풀리지 않기 때문입니다.

 

 

3) 피부 건조

피부가 건조해지는 특징을 보일 수 있고, 동시에 혈액 내에 미네랄 및

영양 성분의 균형이 깨셔 피부 건강에 좋지 않아요

 

 

4) 밤에 소변을 자주 본다(빈뇨)

평소에 밤에 소변을 자주 보는 특징이 있다면

이는 신장 질환의 이상 징후일 수 있습니다.

 

특히, 신장의 여과 기능에 손상이 있다면 소변 욕구가 증가하게 되는데 이것이 주로

밤에 찾아오는 경우가 많다고 합니다.

 

 

 

5) 근육 경련

신장의 기능이 손상되었을 때 발생하기

쉽다고 하며, 미네랄인 칼슘 및 마그네슘을

조절하는 기능이 망가진 이유라고 합니다.

 

 

6) 시력 악화

노페물 여과를 제대로 하지 못해 탁한 피가 안구로 공급이 되면 망막 주위

혈압이 높아지게 되고 시신경을 압박하여 평소보다 시력이 저하되는 현상이 일어날 수 있습니다.

 

 

 

 

신장에 좋은 음식

 

1) 배

배는 효소가 많은 과일로 알려져 있고

소화흡수 및 배뇨현상을 원활하게 유지하도록

도와주는 기능이 있습니다.

 

그렇기에 꾸준하게 섭취할 경우 신장 기능을

도와주는데 좋은 음식이라고 하네요

 

 

2) 늙은 호박

늙은 호박에는 비타민 및 미네랄이 풍부하고

이는 혈액 순환, 이뇨 작용에 도움을 주며

신장 결석 치료에도 좋다고 합니다

 

 

3) 녹두

녹두는 이뇨작용 및 노폐물 배출에 도움을 주며

꾸준하게 복용할 경우, 신장에 좋은 음식입니다.

 

 

4) 검정콩

검정콩의 경우 신장 기능을 향상시켜주며 부종 완화에도 좋다고 합니다

 

 

출처 : 류애의 건강정보