728x90 전체 글224 당화혈색소 수치가 걱정될 때 꼭 알아야 할 식습관 이야기 “요즘 혈당 좀 올라가셨나요?” 오늘은 당화혈색소(HbA1c)라는 개념부터,이 수치를 올리는 대표적인 식습관 4가지까지차분히, 쉽게 설명드려보려 합니다.우리 몸은 평생 써야 하는 소중한 자산이니까요.조금만 관심을 가지시면 충분히 잘 관리하실 수 있습니다. 당화혈색소(HbA1c)란?조금 어렵게 들리실 수도 있겠지만,당화혈색소라는 건 결국 ‘지난 2~3개월 동안 평균 혈당이 어땠는지 보여주는 수치’입니다.우리가 식사를 하면 혈당이 올라가고, 몸속에서는 인슐린이라는 호르몬이 그걸 조절합니다.그런데 혈당이 자주 높게 유지되면, 혈액 속의 혈색소(헤모글로빈)가 당과 붙게 되는데요,이 비율을 측정한 게 바로 ‘당화혈색소’입니다.검진 결과표에서 이 숫자를 보셨을 텐데요:HbA1c 수치의미5.6% 이하정상 범위입니다.. 2025. 3. 31. 신생아가 잠을 안 자요ㅠ 육아맘이라면 꼭 알아야 할 꿀잠 대처법 신생아를 키우는 분들이라면 한 번쯤은 "아기가 잠을 안 자요"라는 고민을 하셨을 거예요. 잘 자다가도 안기는 순간 깨버리는 아기, 밤새 잠투정하는 모습에 지치기도 하죠. 오늘은 신생아의 잠투정 시기와 그 이유, 그리고 등센서 아기 꿀잠 재우는 방법까지 자세히 알려드릴게요. 신생아 잠투정, 왜 생길까요?신생아가 잠을 잘 못 자는 건 아주 흔한 일이에요. 아직 수면 주기가 자리 잡히지 않았고, 외부 환경에도 익숙하지 않기 때문에 예민하게 반응할 수 있어요. -배고픔: 수유 간격이 짧고, 먹고 나서도 금방 배가 고파져요.-배앓이: 미성숙한 소화 기관으로 인해 가스가 차서 불편함을 느껴요.-수면 환경: 주변이 너무 밝거나 시끄럽거나, 기저귀가 젖어 있는 경우에도 잠을 방해받아요.-낮과 밤을 구분하지 못함: 생후.. 2025. 3. 31. 파주 운정 호반써밋 웨스트파크 무순위 줍줍 청약 기회! 분양가, 조건, 시세 비교까지 총정리 오늘은 실수요자와 투자자 모두 주목할 만한 수도권 무순위 줍줍 청약 단지, 파주 운정 호반써밋 웨스트파크 소식을 들고 왔어요.무려 잔여 세대 4가구, 그리고 청약통장 필요 없이 누구나 도전 가능한 무순위 청약 기회이기 때문에 정말 ‘줍줍’이라는 말이 딱 어울리는 상황이죠.청약 일정부터 분양가, 조건, 전매 제한, 주변 시세와 비교한 투자 메리트까지 꼼꼼히 정리해드릴 테니 끝까지 읽어보시고 기회 놓치지 마세요! 청약 일정 한눈에 보기이번 파주 운정 호반써밋 웨스트파크의 무순위 청약은 일정이 빠르게 진행되기 때문에 체크가 필수예요.청약 접수일: 2025년 3월 25일 (단 하루 접수)당첨자 발표일: 3월 28일 계약일: 4월 4일청약 방식: 무순위 청약 (청약통장 불필요)신청 자격: 만 19세 이상이면 전.. 2025. 3. 23. 연금복권 720+ 1등·2등 당첨금, 실수령액, 구매 꿀팁 총정리 연금복권 720+란?연금복권 720+는 매주 수요일에 추첨되는 복권으로, 1등에 당첨되면 매달 700만 원을 20년간, 2등은 매달 200만 원을 10년간 받는 구조예요.즉, 한 번에 목돈이 아니라 매달 꼬박꼬박 ‘월급처럼’ 받는 거죠. 그래서 이름도 ‘연금’복권이랍니다.육아비, 대출, 교육비 등 고정지출 많은 분들이라면 혹할 만한 시스템이에요. 1등과 2등, 당첨금과 실수령액은?자, 그럼 본격적으로 실질적인 금액이 얼마나 되는지 알아볼게요. 당첨되면 얼마나 받게 되는지, 세금은 얼마나 빠지는지도 중요하잖아요.✅ 1등 당첨금총 당첨금: 월 700만 원 × 12개월 × 20년 = 16억 8천만 원세율 적용: 복권 당첨금은 ‘기타소득’으로 분류되어 **22% 세금(소득세 20% + 지방소득세 2%)**이 .. 2025. 3. 22. 베트남 나트랑(나짱) 숙소 추천 : 미아리조트! 시내 25분 위치 나트랑에는 다양한 호텔과 리조트가 있지만, 미아리조트를 선택한 가장 큰 이유는 프라이빗한 분위기와 자연 친화적인 환경이었습니다. 도시 중심지에서 벗어나 조용한 휴식을 즐기고 싶었고, 여행을 계획하면서 미아리조트가 자연과 어우러진 독채형 풀빌라를 제공한다는 점이 매력적으로 다가왔습니다. 미아리조트 기본정보 미아 리조트 나트랑( Mia Resort Nha Trang)5성급Bai Dong, Cam Hai Dong, Cam Lam, Khanh Hoa체크인 14:00체크아웃 12:00 미아리조트는 나트랑 공항(캄란 국제공항, Cam Ranh International Airport)에서 차로 약 20~30분 거리에 위치하고 있습니다. 나트랑 시내까지는 약 25분 정도 소요되며, 주요 관광지와는 조금 떨어져 있어 .. 2025. 3. 9. 신생아 뽀뽀, 왜 하면 안 될까? 아기의 건강을 지키는 올바른 애정 표현법 아기가 태어나면 너무나 사랑스럽고, 자연스럽게 뽀뽀로 애정을 표현하고 싶어집니다. 하지만 신생아에게는 뽀뽀가 위험할 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 신생아는 면역 체계가 미숙하기 때문에 부모나 가족, 지인들의 뽀뽀로 인해 각종 바이러스와 세균에 감염될 가능성이 있습니다. 이번 글에서는 신생아에게 뽀뽀를 하면 안 되는 이유와 안전한 애정 표현 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 신생아에게 뽀뽀하면 안 되는 이유 ① 신생아의 면역 체계는 아직 미성숙함신생아는 태어나면서부터 외부 환경에 적응하지만, 면역 체계는 아직 완전히 발달하지 않았습니다. 따라서 외부에서 전해지는 세균이나 바이러스에 매우 취약한 상태입니다. 특히 생후 6개월 이전의 아기는 엄마에게 받은 면역력이 줄어드는 시기이므로 감염 위험이 더욱 높습.. 2025. 3. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 38 다음 728x90
